Co zrobić, jeśli pominę posiłek?

Staraj się spożywać posiłki zgodnie z planem, aby utrzymać stały poziom energii. Jeśli jednak nie masz możliwości zjedzenia posiłku o wyznaczonej porze:

• Nie jedz na siłę: Jeśli nadeszła już pora na kolejny posiłek, zjedz go normalnie. Nie próbuj nadrabiać zaległości, łącząc dwie porcje w jedną.
• Zachowaj regularność: Dbaj o to, by pomijanie posiłków nie stało się nawykiem, ponieważ regularność jest kluczowa dla Twojego metabolizmu i efektów diety.
• Zaznacz to w aplikacji: Pamiętaj, aby odnotować pominięty posiłek. Dzięki temu będziemy mogli lepiej monitorować Twoje postępy i w razie potrzeby dostosować plan.

Funkcja odhaczenia posiłku jako zjedzony lub pominięty.