Czy mój plan treningowy może przygotować mnie do maratonu?

Nie. W Respo nie układamy specjalistycznych planów biegowych przygotowujących do konkretnych celów startowych, takich jak maraton.

Bieganie może być częścią Twojego planu, ale treningi rozpisujemy na podstawie czasu trwania, a nie dystansu. Mogą obejmować m.in.:

• rozgrzewkę,
• marsz,
• trucht lub bieg o zmiennej intensywności,
• rozciąganie.

Jeśli przygotowujesz się do maratonu, treningi Respo mogą wspierać Twoją kondycję i wzmacniać ciało, ale warto uzupełnić je dedykowanym planem biegowym.