Czy muszę ćwiczyć, aby schudnąć?

Aktywność fizyczna nie jest jedynym elementem odchudzania, ale jest ważna dla zdrowia, samopoczucia i osiąganych efektów.

Jeśli wybierzesz pakiet z planem treningowym, trener-fizjoterapeuta dopasuje ćwiczenia do Twojego stanu zdrowia, możliwości i preferencji. Możesz określić m.in.:

• miejsce ćwiczeń – dom, siłownia lub świeże powietrze,
• dostępny sprzęt,
• czas i liczbę treningów.

Do każdego ćwiczenia otrzymasz instrukcję wideo w aplikacji Respo. Aktywność może być dopasowana do Twoich możliwości – na początek może to być nawet spacer.