Czy muszę mieć sprzęt do ćwiczeń, aby realizować plan treningowy?

Nie. Do realizacji planu treningowego nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu.

Jeśli ćwiczysz w domu, w formularzu żywieniowo-medycznym wskaż, jakim sprzętem dysponujesz, np. hantlami, gumami mini band, bieżnią czy rowerem stacjonarnym.

Jeśli nie masz sprzętu, trener-fizjoterapeuta może przygotować dla Ciebie plan oparty na ćwiczeniach z masą własnego ciała. Dzięki temu trening będzie dopasowany do Twoich warunków i preferencji.