Czy plan treningowy będzie dostosowany do możliwości i wieku dziecka?

Tak. Trening dobieramy do wieku i predyspozycji dziecka.

W przypadku dzieci w wieku 2–12 lat ćwiczenia warto traktować przede wszystkim jako zabawę i wspólne odkrywanie możliwości ruchowych. Proste aktywności, takie jak marsz, trucht w miejscu, krok odstawno-dostawny czy unoszenie bioder w leżeniu, są dopasowane do możliwości dziecka.

Staraj się, aby dziecko realizowało cały zaplanowany trening, ale potraktuj ćwiczenia jako inspirację do oswojenia go z aktywnością fizyczną.

Najlepiej ćwiczcie razem. Nie skupiajcie się nadmiernie na technice — ważna jest spontaniczność i swoboda ruchu.