Tak. W Respo rozpisujemy treningi biegowe, wskazując czas ich wykonania, a nie przebyty dystans.
Przykładowe treningi mogą wyglądać tak:
<ul data-end="396" data-start="183">
<li data-end="277" data-start="183" data-section-id="1dwqulp">trening ciągły: rozgrzewka + 2 min marszu + 30 min truchtu + 3 min marszu + rozciąganie,</li>
<li data-end="396" data-start="278" data-section-id="y83m6u">trening interwałowy: rozgrzewka + 2 min marszu + 4 × (3 min truchtu + 4 min biegu) + 3 min marszu + rozciąganie.</li>
</ul>
Pakiet z treningiem możesz kupić w <a rel="noopener noreferrer" href="https://centrumrespo.pl/oferta/" target="_blank">ofercie Respo.</a>

Tak. W Respo rozpisujemy treningi biegowe, wskazując czas ich wykonania, a nie przebyty dystans.

Przykładowe treningi mogą wyglądać tak:

 * trening ciągły: rozgrzewka + 2 min marszu + 30 min truchtu + 3 min marszu + rozciąganie,
 * trening interwałowy: rozgrzewka + 2 min marszu + 4 × (3 min truchtu + 4 min biegu) + 3 min marszu + rozciąganie.

Pakiet z treningiem możesz kupić w

Czy rozpisujecie treningi biegowe?

Czy plan treningowy przygotowywany jest w formie filmików?

Jak dodać zrobione kroki?

Kto układa plan treningowy?

Kto dobiera obciążenie do treningu siłowego: ja czy trener? Jak je dobrać?

Ile trwa trening?

Czy mój plan treningowy może przygotować mnie do maratonu?

Czy mój plan treningowy będzie dostosowany do ćwiczenia w domu, czy na siłowni?

Czy muszę mieć sprzęt do ćwiczeń, aby realizować plan treningowy?

Jak zamienić ćwiczenie, które mi nie odpowiada, na inne?

Czy mogę mieć w planie ćwiczenia dla kobiet w ciąży?

 Mam rozstęp mięśni prostych brzucha po ciąży. Czy mogę skorzystać z diety z planem treningowym?

Poruszam się na wózku inwalidzkim i mam małą możliwość ruchu. Czy mogę wykupić plan z ćwiczeniami?

Czy muszę ćwiczyć, aby schudnąć?

Czy plan treningowy będzie dostosowany do mojego poziomu zaawansowania?

Treningi

Jak możemy Ci dzisiaj pomóc?