Centrum pomocyAktywność fizyczna jest jednym z kluczowych obszarów determinujących utrzymanie zdrowia. Codzienny ruch nie tylko sprawi, że na długo zachowasz formę fizyczną, czy sprawność, ale także pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie i nastrój.
Wybieraj dla siebie taki rodzaj aktywności, który sprawia Ci przyjemność i jest dopasowany do Twoich bieżących możliwości. Może to być zarówno spacer, jazda na rowerze, basen, czy trening siłowy.