Dlaczego ilość spalonych kalorii jest większa od spożytych?

Zegar ze spalonymi kaloriami, uwzględnia uśrednioną ilość kalorii spalonych podczas treningu, ilość spalonych kalorii z kroków, ale także kalorie z tzw. podstawowej przemiany materii, czyli kalorii które musimy spożyć, ale są spalane przez organizm na podstawowe funkcje życiowe, stąd tak duża ich ilość. Jeśli będziesz realizować plan to założony w nim deficyt energetyczny będzie powodował redukcję, więc nie sugeruj się ich łączną ilością.
Dodatkowo kaloryczność diety dietetyk ustalił na podstawie wszystkich Twoich danych i informacji na Twój temat z formularza żywieniowo-medycznego.
Dodawaj pomiary na swoim koncie w Respo i koniecznie bądź w kontakcie ze swoim dietetykiem, abyście obserwowali czy efekty są dla Ciebie satysfakcjonujące, ale i zgodne ze zdrowym tempem spadku masy ciała.