Dlaczego wskaźnik kalorii świeci się na czerwono?

Czerwony kolor wskaźnika kalorii oznacza, że przekroczyłeś dzienny limit kalorii wynikający z Twojego planu żywieniowego. To sygnał, który pomaga kontrolować realizację założeń diety.

Najczęściej dzieje się tak, gdy dodasz do jadłospisu:

• produkty spoza planu,
• kaloryczne napoje, np. soki lub słodzone napoje,
• dodatki, o których łatwo zapomnieć, np. mleko do kawy, cukier czy dodatkowy tłuszcz do smażenia.

Czerwony wskaźnik to jedynie informacja, że warto zwrócić większą uwagę na dodatkowe produkty i napoje spożyte w ciągu dnia.

Jeśli jednorazowo przekroczysz swój limit kalorii, nie musisz się martwić. Potraktuj to jako wskazówkę i następnego dnia wróć do realizacji swojego planu.