Jak będę mierzyć swoje postępy?

Aby mierzyć swoje postępy, dodawaj regularnie pomiary w apce. Raportuj swoją masę ciała i wymiary obwodów, a opcjonalnie zamieszczaj zdjęcia sylwetki.

Pomiary stanowią cenne źródło informacji o Twoich postępach. To wskazówka dla dietetyka, jak prowadzić Twoją dietę i dodatkowa motywacja dla Ciebie.

Waż się co tydzień. Co 2 tygodnie rób pełen pomiar (masa ciała, wymiary obwodów i zdjęcia sylwetki). Dane wprowadzaj na bieżąco do apki.

Dodawanie zdjęć nie jest obowiązkowe, ale warto na bieżąco fotografować swoją sylwetkę. Dzięki zdjęciom możesz zaobserwować zmiany figury w czasie. To właśnie one najlepiej ilustrują Twoją metamorfozę.

Wgląd w zdjęcia masz tylko Ty i dietetyk, a my nigdy nie wykorzystamy tych materiałów bez Twojej zgody. Chronimy Twoją prywatność.