Jak będzie wyglądał mój plan?

Liczba przepisów, które pojawią się w planie, zależy od Twojego pakietu i liczby posiłków, które chcesz mieć w ciągu dnia. Po otrzymaniu diety możesz przejrzeć pełną listę przepisów z planu w apce, w sekcji Plan. Dostaniesz też przepisy na maila. 

Za każdym razem, gdy otrzymasz nowy plan, obejmuje Cię 7-dniowy okres gwarancji. W tym czasie możesz wymienić dowolną liczbę dań z aktualnego planu na inne, które bardziej Ci odpowiadają.

Po 7 dniach gwarancji Twój plan jest już zatwierdzony i obowiązuje przez kolejne 30 dni. Dieta w Respo jest elastyczna, więc to od Ciebie zależy, co zjesz danego dnia. W każdej chwili możesz zamienić danie na inny posiłek z planu.

Gdy zjesz posiłek, zaznacz to w apce. Spożyte kalorie zostaną uwzględnione w Twoim bilansie dnia.

Apka pozwala Ci też pominąć posiłek z planu (np. w sytuacji losowej) lub dodać produkt spoza planu (opcja Poza planem). Wybierz produkt z naszej bazy produktów w apce lub wpisz jego dane ręcznie, a uwzględnimy taki posiłek w Twoim bilansie kalorycznym.

W zależności od pakietu, który posiadasz, otrzymujesz jadłospis na 7, 10 lub 14 dni. Możesz dowolnie zamieniać dania na dany posiłek, np. jeść przez 2 dni ten sam obiad lub zjeść to samo danie na kolację i śniadanie.

Nowy plan dostajesz co 30 dni - sprawdź w regulaminie zasady dotyczące otrzymywania kolejnych planów. Sygnalizuj dietetykowi, na jakie przepisy masz ochotę. Dodawaj przepisy do ulubionych – opiekun przegląda Twoje polubienia, gdy układa dietę.

Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w apce. Przepisy z każdego planu przechodzą na kolejny okres i powiększają Twoją pulę dań do wyboru.