Centrum pomocyDietetyk sportowy bierze pod uwagę m.in.:
- jaką dyscyplinę uprawiasz,
- ile razy w tygodniu ćwiczysz,
- jak intensywne są treningi,
- czy trenujesz zawodowo, czy ćwiczysz amatorsko,
- czy jesteś w okresie budowania formy, startu albo regeneracji.
Na tej podstawie dietetyk ułoży dla Ciebie plan z uwzględnieniem odpowiedniej kaloryczności, ilości węglowodanów, białka oraz innych składników odżywczych, a także posiłków okołotreningowych.