Jak zaznaczyć w apce posiłek spoza planu?

Jeśli zjesz coś, czego nie ma w Twoim jadłospisie, możesz dodać do aplikacji pojedynczy produkt lub całą potrawę. Dzięki temu Twój bilans kaloryczny będzie zgodny z rzeczywistym spożyciem.

Jeśli zamiast zaplanowanego posiłku zjadłeś coś innego, najpierw oznacz go jako pominięty, a następnie dodaj nowy wpis w opcji Poza planem.

Aby dodać produkt lub potrawę:

1. Wejdź do sekcji Dziennik.

2. W sekcji Posiłki kliknij Dodaj posiłek → Dodatkowy posiłek

3. Wybierz jedną z opcji:

• Dodaj produkt – aby dodać pojedynczy produkt z bazy, zeskanować kod kreskowy lub wprowadzić go ręcznie.

• Dodaj potrawę – aby utworzyć własny posiłek.

4. Jeśli wybierzesz Dodaj potrawę:

• wpisz nazwę potrawy,

• dodaj wszystkie składniki wraz z ich ilością,

• zapisz potrawę.

5. Uzupełnij wielkość porcji, a opcjonalnie dodaj zdjęcie i własną notatkę.

6. Kliknij Zapisz.

Dodany produkt lub potrawa zostaną automatycznie uwzględnione w Twoim dziennym bilansie kalorii i makroskładników.

Wszystkie zapisane przez Ciebie pozycje będą dostępne w aplikacji w sekcjach Twoje produkty oraz Twoje potrawy, dzięki czemu możesz łatwo wykorzystać je ponownie w przyszłości.