Centrum pomocyJuż 5 dni przed rozpoczęciem współpracy udostępnimy Ci w aplikacji przykładowy plan. Zawiera on próbne posiłki, które nie są jeszcze dostosowane pod względem kaloryczności do Twojej diety. Przejrzyj je, aby zapoznać się na spokojnie z funkcjonalnościami aplikacji. Pamiętaj, że będzie ona wspierać Cię w dążeniu do Twojego celu! Docelową dietę udostępnimy Ci na start współpracy.
Co dostaniesz na początku diety?
Wraz ze startem diety otrzymasz 2 spersonalizowane plany:
-
żywieniowy
-
treningowy
Po rozpoczęciu diety stracisz dostęp do przykładowego planu.
Co znajdziesz w przykładowym planie?
Na okres przed rozpoczęciem diety przygotowaliśmy dla Ciebie:
-
posiłki
-
ćwiczenia
-
proste, nieobowiązkowe zadania, które udostępniamy w kilku etapach
Bez presji – zadania możesz realizować we własnym tempie. Jeśli któregoś nie zrobisz, znajdziesz je w kolejnym etapie.
Ważne!
Zadania zawierają przykłady, które nie są jeszcze dostosowane do Twoich indywidualnych preferencji. Służą wyłącznie nauce i testowaniu aplikacji.
Z zadań dowiesz się:
-
jak edytować dietę
-
jak generować interaktywną listę zakupów
-
jak zaznaczać zjedzone posiłki, wypitą wodę i zrobione ćwiczenia
Dlaczego warto używać przykładowego planu?
Wypełnienie przykładowych zadań pozwoli Ci przygotować się do działania z Twoim indywidualnym planem. Dowiesz się, jak w pełni wykorzystać możliwości aplikacji Respo i pracować z dietą.
Kiedy otrzymasz swój indywidualny plan?
Na 2 dni przed rozpoczęciem współpracy znajdziesz w aplikacji ułożony dla Ciebie plan. Do startu diety będziesz mieć dostęp zarówno do przykładowego, jak i własnego planu. Możesz się między nimi przełączać.
Aby otworzyć wybrany plan:
-
Tapnij w aplikacji Plan > Twój plan (lewy górny róg ekranu).
-
Wybierz interesujący Cię zakres dat – w ten sposób możesz przełączać się między planami.
-
Zatwierdź wybór.