Centrum pomocyPo zakupie pakietu poprosimy Cię o szczegółowe wypełnienie formularza żywieniowo- medycznego. Na podstawie informacji, które tam zamieścisz - najpierw dopasujemy do Ciebie odpowiedniego dietetyka, który następnie - uwzględniając wszystkie Twoje odpowiedzi - ułoży dla Ciebie spersonalizowany jadłospis.
🥗 Dieta
Dietetyk przygotowując plan weźmie pod uwagę Twoje preferencje tj. uwzględni w diecie te produkty oraz posiłki, które najbardziej lubisz, a wykluczy te składniki i potrawy, których nie chcesz mieć w diecie.
W formularzu podajesz m.in.
-
informacje o ewentualnych dolegliwościach i chorobach
-
nazwy sklepów, w których najczęściej robisz zakupy
-
nazwy produktów, bez których nie wyobrażasz sobie diety
-
czas, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
-
ile posiłków dziennie chcesz jeść
-
dane z pomiarów ciała
-
cel, który chcesz z nami osiągnąć
Możesz także dołączyć aktualne wyniki badań.
🏋️♀️ Plan treningowy
Jeżeli wybierzesz kompleksowy plan z treningiem, oprócz spersonalizowanej diety otrzymasz także swój indywidualny plan aktywności fizycznej. Plan ten opracuje dla Ciebie trener-fizjoterapeuta, który dopasuje go do Twojego poziomu zaawansowania, preferencji, stanu zdrowia oraz możliwości.
W Twoim planie uwzględnimy sprzęt, jaki masz do dyspozycji (np. mini bandy, rower stacjonarny) oraz weźmiemy pod uwagę czas, jaki możesz poświęcić na ćwiczenia (zarówno liczbę dni w tygodniu, jak i czas pojedynczego treningu).
Znajdziemy, więc dla Ciebie taki rodzaj aktywności, który będzie sprawiał Ci przyjemność i dopasujemy go do miejsca, w którym czujesz się dobrze (dom, siłownia, park miejski).