Centrum pomocyPo zakupie pakietu poprosimy Cię o szczegółowe wypełnienie wywiadu żywieniowo- medycznego. Na podstawie Twoich odpowiedzi z tego formularza dopasujemy do Ciebie dietetyka, Opiekuna celu. To osoba, które ułoży dla Ciebie spersonalizowany jadłospis.
Dieta
Dietetyk uwzględni Twoje preferencje i wykluczy z diety składniki, których nie lubisz.
W formularzu podajesz m.in.
-
informacje o ewentualnych dolegliwościach i chorobach
-
nazwy sklepów, w których najczęściej robisz zakupy
-
nazwy produktów, bez których nie wyobrażasz sobie diety
-
czas, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
-
ile posiłków dziennie chcesz jeść
-
dane z pomiarów ciała
-
cel, który chcesz z nami osiągnąć
Możesz także dołączyć aktualne wyniki badań.
Plan treningowy
Jeżeli masz pakiet z treningiem, otrzymasz dodatkowo indywidualny plan aktywności fizycznej, przygotowany przez trenera fizjoterapeutę. Będzie on adekwatny do Twoich możliwości fizycznych.
W planie weźmiemy pod uwagę Twoje potrzeby i styl życia, np. to, czy chodzisz na siłownię. Znajdziemy taki rodzaj aktywności, który może sprawić Ci przyjemność. Będziesz ćwiczyć w miejscu, gdzie czujesz się dobrze (własny dom, siłownia, park miejski).
Trener fizjoterapeuta dopasuje aktywności do Twoich upodobań i stanu zdrowia. Weźmie pod uwagę, jakie przyrządy i sprzęty do ćwiczeń masz w domu (np. mini bandy, rower stacjonarny). Uwzględni też czas, jaki możesz poświęcić na ćwiczenia (zarówno liczbę dni w tygodniu, jak i liczbę minut przeznaczonych na pojedynczy trening).