Centrum pomocyPo zakupie pakietu poprosimy Cię o szczegółowe wypełnienie formularza żywieniowo- medycznego. Na podstawie Twoich odpowiedzi dopasowujemy dietetyka – Opiekuna celu. To osoba, które ułoży dla Ciebie spersonalizowany jadłospis.
Dieta
Dietetyk uwzględni Twoje preferencje i wykluczy z diety składniki, których nie lubisz.
W formularzu podajesz m.in.:
-
informacje o ewentualnych dolegliwościach i chorobach,
-
nazwy sklepów, w których najczęściej robisz zakupy,
-
nazwy produktów, bez których nie wyobrażasz sobie diety,
-
czas, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie,
-
ile posiłków dziennie chcesz jeść,
-
dane z pomiarów ciała i zdjęcia sylwetki,
-
cel, który chcesz z nami osiągnąć,
-
możesz też dołączyć aktualne wyniki badań.
Plan treningowy
Jeżeli masz pakiet z treningiem, otrzymasz dodatkowo indywidualny plan treningowy, przygotowany przez trenera fizjoterapeutę. Będzie on adekwatny do Twoich możliwości fizycznych.
W planie bierzemy pod uwagę Twoje potrzeby i styl życia oraz dopasujemy rodzaj aktywności, który będzie mógł sprawić Ci przyjemność. Tworząc plan, uwzględniamy też miejsce, gdzie chcesz ćwiczyć (własny dom, siłownia, park miejski).
Trener fizjoterapeuta dopasuje aktywności do Twoich upodobań i stanu zdrowia. Weźmie pod uwagę, jakie przyrządy i sprzęty do ćwiczeń masz w domu (np. mini bandy, rower stacjonarny). Uwzględni też czas, jaki możesz poświęcić na ćwiczenia (zarówno liczbę dni w tygodniu, jak i liczbę minut przeznaczonych na pojedynczy trening).